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毛泽东的养生原则

 

毛泽东的养生原则

    大约在1958年,毛泽东写下了四言韵语“养生原则”云:

遇争不怒,基本吃素。

多多散步,劳逸适度

    曾任毛泽东的保健医生徐涛在回忆了毛泽东养生健身谈话后说:

“我认为毛主席的养生健身十六字诀更完整合理。把精神心理放在首句,而发怒是七情之中对健康危害最大的作为代表提出‘不怒’。第二句‘基本吃素’,重在‘素’与‘基本’,素在饮食清淡,低脂肪、低胆固醇,但又非全素,表明蛋白、脂肪仍有,以素带荤。散步简便易行,要求在有一定的量。劳逸适度包括生活工作起居,不是只逸不劳,要有劳有逸。”

    这首四言诗,朴质明了,深蕴医理。

别据199592日《老年文汇报》载,大约五十年代中后期,毛泽东还有四句三言韵语的“养生原则”:

动为纲,抑喜怒;

少嗜酒,多吃素。

 


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